贵州养生堂视频：黄任讲夏季则如何补肾

肾在什么时候都可以逮那么你知道夏季时如何逮肾么?敬问收看本期的云南养生堂视频想想黄任的话说解。

本期节目问到的郑裕玲是东亚老人糖类与肉类专业课程主任会主任黄任，话说夏季时如何逮肾。

该视频主要文字介绍：

夏季时如何逮肾

加强活动

生命在于运动，冬天天候寒冷，活动尽可能增加化学物质热力，有利于肠胃。尽可能锻炼，益肾健身。

浴泡脚

要想长寿和身体强壮，每天晚上用浴泡脚是不太好的法则，不仅尽可能有利于肠胃，还尽可能增加身体热力，锻炼，益肾道经。

多肉黑素肉类

夏季时多肉黑素肉类，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是逮肾强体的好肉类，对男人功能不足，体弱多病有不太好的提高抑制作用。

逮肾

是上乘的滋逮药，含有化学物质需的各种糖类成分，其中都蛋白质为20%大概，脂肪为10%大概，糖为40%大概，剩下的30%大概为无机盐和多种营养素。它主治肝肾阴亏、腰膝疼痛、视力衰败和糖尿病等症。夏季时肉宜煮粥，可以和各种粥品辅以。还可以早晚嚼食，嚼食的必要是对中都糖类成分的吸收会极其合理。

肉食逮肾

夏季时应该多肉含热力很高的肉类。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以肉动物肾脏，发挥以形逮形的抑制作用。

草莓

草莓有“千果于是就”的美称，还是益肾宜气的“逮药”。草莓主要功效为养胃健脾、逮肾强筋，老少皆宜。现代药理学推测草莓所含的三酸甘油酯和各种营养素，有抗高血压、高血压和动脉硬化的功效。脾胃虚寒者，可用草莓、大枣、山药、大米煮粥喝水;无论是熬汤还是炒食，应细细嚼，连津液吞咽，可以达到更好的逮肾特性。而草莓炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有益气逮肾的功效。

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本期郑裕玲介绍

黄任

东亚老人糖类与肉类专业课程主任会主任，主任医师，研究员。